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现实生活中很多女性都有宫寒，其实女性的肾阳不足就会引发宫寒。特别是对于具备寒性体质的人，容易存在一些妇科疾病。那么，宫寒会出现哪些症状呢？那么宫寒女性应该如何备孕，才能早日怀上宝宝呢?
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样会影响到排卵，导致怀孕困甚至导致不孕。子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性是需要
宫寒不仅会对女性身体健康造成影响，对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。
下面小旦和大家一起去看看 宫寒会出现哪些症状呢？
1、月经异常
女性出现宫寒现象，很明显的特点就是月经失调。比如女性的经血量会比较少，常常会出现痛经的情况，还会有白带增多的问题，有些女性会有乳房肿痛的现象。月经周期紊乱，
2、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
3、下腹寒冷
小腹时作痛，经期有时倒后或者提前，色淡而量少、精神较差、月经量少、舌质淡苔白、面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要常年手脚冰凉
4、体虚
女性出现宫寒问题，身体会虚弱。比如女性会出现腰酸或者是腿软的情况。
如果备孕女性有宫寒的话，应先调理后再进行备孕。那么备孕女性又是如何调整宫寒呢？
1、注意保暖
多注意身体保暖，不穿反季节的衣服，常在空调房时可搭个毯子。尤其要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。
2、不贪凉
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，平时可以多吃一些补气养身的食物，如枣、核桃和花生等。应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
3、保证睡眠质量
保证充足的睡眠，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能
4、坚持运动
合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能驱寒。比如快步走、跳绳、慢跑都是很好的运动项目。
5、调整饮食
可以吃桂圆肉和红糖姜水、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣等等，桂圆具有补血的效果，桂圆是属于滋补的食材，女性适量食用，能够缓解宫寒的问题。红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶
最后小旦要说，其实宫寒的人要备孕也很简单，主要就是从吃、行（运动）、经期保暖、泡脚、规律睡眠等方式入手，避开禁忌就可以了。女性备孕要从暖宫开始，只有调理好子宫，女性的体质才会变好，更易于受孕，胎儿才会更健康哦！
染色体异常做泰国试管婴儿如何备孕?
目前而言，针对染色体疾还没有什么有效的诊疗方法和手段，一旦发生染色体异常疾病，那么将会对孩子造成终身影响，例如导致新生儿智力低下、先天性畸形以及发育迟缓等，这对于孩子来说无疑是巨大的伤害，所以建议一定要做好预防工作，例如遗传咨询、基因检测、产前检查等。泰国试管会先给予科学的备孕指导，帮助调理身体。
染色体异常做泰国试管婴儿如何备孕?
1、健康饮食，保持营养均衡
议在饮食方面，要做到合理膳食，保持营养均衡，例如可多食用抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和蔬菜，补充多种维生素多吃高蛋白、高纤维的食物，保证摄取充足营养。此外，女性也可以可服用辅酶Q10，因为这是一种保健品，可以帮助延缓卵巢的衰老，改善卵巢功能，提高卵子的质量。
2、锻炼身体，提高身体素质
健身是一个好方法，保持健康，要坚持锻炼身体，提高免疫力，例如每天有氧运动半小时以上，比如慢跑、游泳等，也可练瑜伽，这可以使血液中含氧量增加，增强代谢能力，从而调整内分泌水平和改善身体状况，有利于试管助孕的顺利进行。
3、避免熬夜、保证睡眠充足
在试管之前要避免熬夜，保证睡眠质量，从而调整内分泌水平，提高身体素质，为试管助孕奠定良好的基础。
4、减少压力，维持愉快心情
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建议客户要减少压力，保持愉快舒畅的心情，这有助于调整身体状况，使得身体机能恢复，从而为孕育提供有利保障。去泰国做试管婴儿，资深的生殖专家会根据每位客户的身体情况给予科学备孕建议和调理指导，并为之制定可行的试管方案，然后通过先进的试管技术(如单精子注射、囊胚培育和基因检测技术)助孕，为您打造安全高效的试管周期，帮助成功生育一个健康的宝宝，实现家庭梦想。
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