孕妇从知道自己怀孕的时刻起，每个月都需要补充不同的微量元素。微世纪代生孩子电话量元素对于身体健康有着很重要梦缘助孕的意义，孕妇一定要注意自身的补充。孕妇在孕中期的时候要多吃一些钙含量高的食物，保证自身的钙元素的充足，那么孕妇七个月吃什么补钙？

　　孕妇七个月吃什么补钙

　　孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。

　　孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰

酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。

　　孕妇什么时候开始补钙

　　孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

　　补钙从孕中期开

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始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富

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的蔬菜水果，可补充水分、维生素C

、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

　　怀孕期间很多的营养物质都随着胎盘被胎儿吸收，孕妇自身的吸收就会变少，从而导致孕妇身体的微量元素会比较缺乏，哪一种微量元素的缺乏，都会身体出现代孕中介网站不同的代孕龙凤胎案病症。孕妇只有保障自己身体的营养物质充分，才有利于自身和胎儿的健康。