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众所周知，女性卵子质量是影响试管婴儿成功率的一个重要因素。其实，在试管婴儿过程中，男性的精子质量也至关重要，精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率就越高。那么，要想拥有健康的精子，提高试管婴儿成功率，应该如何提高精子质量呢？

最近一位30岁未婚的美女模特通过试管婴儿生下了混血三胞胎的消息，在网上传开了，引起了许多人的讨论。

其中绝大部分都是在祝福这位女模特，女模特的名字叫李雪珂是一位事业有成的成功女人，年少多金，但是随着年龄越来越大，也不可避免的面临了当下年轻人都会遇到的问题，那就是催婚！还有一些流言蜚语。

周围人总会先入为主地认为，像李雪珂这么年轻漂亮又这么有钱，那会不会是被别人包养的呢？要不为什么她现在还不结婚找对象。

周围人能有这样的想法，那真的是再正常不过的了，人就是这种动物，没事就爱瞎想。还喜欢把自己的想法说出来，甭管事情是对是错。

面对这样的流言蜚语，李雪珂说不在意那是假的！所以她后来想到了用试管婴儿生小孩的方法，到了国外做了手术。什么都准备好了，最后才告诉了母亲。

李雪珂的母亲一开始也是拒绝的，但是直到看到了三个小婴儿的诞生，那也没有办法了，马上就真香了。毕竟这么可爱的宝贝大外孙子，大外孙女谁不喜欢呢？

三个孩子都是中英混血，长得非常的可爱。因为漂亮的基因往往都是显性的，来自不同的血脉，优势基因可以相互交换和融合，所以父母出生地距离越远孩子就会越聪明越漂亮。这是李雪珂的目的之一。

所以小孩子虽然还很小，但是长得就像是陶瓷娃娃一般精致，在网上也是圈粉无数。

不过李雪珂的行为还是太过“稀奇”，自然也引来一些争议，有人夸赞她是新时代的创新，是新女性的楷模，自然也有人反感。

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还有人担心想问问孩子的爸爸是谁，他们认为等孩子长大之后问孩子的爸爸是谁。上学之后面对周围同学们的好奇的目光，又或者是老师布置的作业提到父母，都会让小孩好奇，那么这也将是接下来李雪珂要面对的问题。

均衡营养

试管婴儿取精前，男方除了要禁欲3-7天外，还需要进行合理选择食物和良好的饮食习惯。

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多食用富含高纤维的食物，对提高精子的存活率具有很大帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。如果这些维生素缺失，很容易造成生精障碍。

禁烟戒酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为了宝宝的健康出生，在孕前一定要戒烟戒酒。

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规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调...也会影响男性性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

适当运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马等剧烈运动，否则适得其反。

总而言之，想要生育健康宝宝，夫妻双方都要努力，男方也要适时调整自己的身体，提高精子活力，从而提高试管婴儿成功率。

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