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来源:http://www.jztgsy.com  日期:2021-09-21
桂圆的副作用

【导读】很多人总会报喜不报忧,在食用很多东西的时候,也总是一味看到食物的功效与作用却忽略掉了其副作用,桂圆也如此。说到桂圆的副作用,估计没有几个人能够说出来,就知道其比较燥热而已。那么,桂圆的副作用有哪些呢?桂圆又有没有什么功效与作用呢?

很多人食用桂圆的时候,只看到了其的功效与作用,却忽略掉了它的副作用,这是食用时的大忌。食物的副作用足以引起身体机能的不适应,从而可能会引起一些疾病,赶紧来了解下桂圆的副作用吧。

1、桂圆吃多了容易上火,虚火旺盛的人是不能食用太多的。

2、对于便秘的人,也不宜多吃桂圆,桂圆吃多了易上火,更易便秘。

3、孕妇更不宜吃桂圆,因为孕妇因怀孕后本身体质偏虚,而且大便干燥,口干而胎热,不利于吃桂圆,吃多了易上火,而且更严重者会引起流产等。

4、阴虚但火气较旺的人不宜食用桂圆或是喝桂圆水或汤,会引起上火或是便秘。

桂圆虽好,却不代表其可以肆意地食用,千万要注意其副作用,正确地避免了上面的副作用后,桂圆还是可以适当地食用的!

了解了桂圆的副作用后,你也不要谈桂圆色变,吓得不敢吃了,其实,桂圆是好东西,它的功效与作用还是十分显著的,究竟都有哪些呢?

有助于帮助增强记忆力,治疗失眠,对失眠有很好的改善作用,推荐常饮桂圆茶,能够补气1、桂圆有养血防失眠,而且具有很好的滋养和保健的作用。

2、桂圆和红枣搭配食用具有治疗贫血的作用。

3、桂圆还可以提神,具有治疗神经衰弱的作用。

4、桂圆还具有美容养颜的作用。

5、桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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6、桂圆可降血脂,增加冠状动脉血流量。

7、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女适当吃些桂圆有利健康。

在食用桂圆的时候,除了要注意其功效与副作用之外,还要注意其宜忌人群。同一样食物,不同的人吃了,往往能起到不一样的作用,看看桂圆的宜忌人群都有哪些呢?

1、桂圆属温补类,易生内热,少年及体壮者少食为宜。

2、有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

3、舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

4、桂圆性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。

5、孕妇是不能吃桂圆的,因为桂圆能引起宫缩,会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

6、桂圆属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。

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7、糖尿病患者忌食。

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8、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

桂圆功效与作用显著,同时也有不少的副作用,这让不少食客头痛了,究竟桂圆吃多少才是合适的呢?

1、桂圆属于燥热的食物,因此在食用的时候,量是必须要引起注意的,通常,每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2、儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,食用桂圆时更应不吃或少吃。身体健康的人们一天时间里食用龙眼的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克,物极必反。

桂圆虽然好吃,但是千万不要过量哦,不然解了嘴馋,却吃出了毛病来,白白浪费了桂圆这么高的营养价值。注意桂圆的食用量,才能更好地发挥桂圆的功效与作用,也能很好地避免桂圆的某些对人体不利的因素,让桂圆更好地为人们的身体健康服务。

正确地食用桂圆,不仅可以很好地避开桂圆的副作用,还能很好地发挥其功效与作用。人们平时食用桂圆的方法很多,可是哪些才是正确的吃法呢?

1、桂圆性质温热,一般不要直接食用,其效果也不是很佳,而且食多食少不好拿捏容易上火,最好是用桂圆煮茶喝,用桂圆煮的茶有很好的提神作用,并且还具有补气养血的作用。

2、女性朋友们在食用桂圆的时候最好是配上红枣,用其煮汤喝,尤其是在经期,不仅具有很好的调理作用,还可以补血安神。

3、对于男性而言,在食用桂圆的时候适当的配上枸杞,具有延年益寿,补肾的作用,还可以增强人体的免疫能力,比咖啡营养多了。

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4、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

5、制作红枣桂圆粳米粥:桂圆30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,可补脾生血,养心增智。

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