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女性吃鸭肉的好处主要包括补充氨基酸、增强抵抗力等。

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1、补充氨基酸：鸭肉富含蛋白质。2、增强抵抗力：由于鸭肉中含有维生素A、维生素D等脂溶性维生素以及钙、铁等矿物质，因此女性吃鸭肉可以增强抵抗力，从而避免感冒以及过敏等疾病的发生。

3、含不饱和脂肪酸：鸭肉中的脂肪含量适中，约为7.5％，比猪肉低，并较均匀地分布于全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸 鸭油的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例较好，比较接近理想值。不饱和脂肪酸对预防心脑血管和癌症的防治作用尤为突出。

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